ENERO Y FEBRERO

 Al entrar nuevamente al colegio el profesor nos estuvo explicando cuales eran las actividades que realizaríamos en este nuevo grado, todas las actividades y pruebas que debemos ejercer para mejorar nuestro acondicionamiento físico, ademas de todo esto comenzaríamos en todo lo que tiene con el deporte, profundizar mas en algunos deportes en algunos aspectos importantes como: sus técnicas, su manera de juego y todas las reglas que debemos de cumplir y tener en cuenta a la hora de practicar estos deportes.

En la primera clase que tuvimos de este año 2020 pude observar que nos costaba acoplarnos de nuevo al ritmo normal que se llevaba desde el año pasado, podíamos ver que a cada uno se le dificultaba ejercer ciertas actividades ya que veníamos de un largo tiempo de descanso en el que la mayoría de nosotros no practicaba ningún deporte.

Cuando empezamos en forma con el proceso de acondicionamiento fisico, para esto son necesarias las pruebas aeróbicas; Esta es una prueba en la que fortalecemos nuestra resistencia en un progreso continuo de trote, normalmente de 20-25 minutos. Luego pasamos a lo que vienen siendo las pruebas anaeróbicas, y para llevar a cabo esto, ponemos en practica lo que vienen siendo las lagartijas (flexiones ) y las abdominales, ya que en esta se implementaran técnicas para fortalecer lo que viene siendo nuestra cadena cinética superior la cual esta compuesta mas que todo o mas importante por la fuerza de nuestros brazos ( Bíceps y triceps ), y todo esto con el fin de implementar todo esto en la realización de los diferentes deportes.Tristemente, no pude estar ejerciendo las clases normales, esto debido a una incapacidad de un mes, por lo que este mes y los primeros días de Marzo han sido muy aburridos, ya que estar toda una clase sin hacer nada no es lo mas divertido del mundo que digamos.

Podemos concluir, que el verdadero fin de todas estas actividades desempeñadas son en el objetivo de que nosotros podamos alcanzar un buen acondicionamiento físico, para que este lo podamos reflejar a la hora de realizar las diferentes actividades de nuestra cotidianidad con una gran facilidad, estas pruebas aerobicas y anaerobicas ayudan al fortalecimiento de nuestros músculos, nos ayudan a que nuestra vida pueda transcurrir de la mejor manera y sin ninguna dificultad; Todas estas actividades nos ayudaran a la realización y recreación de los diferentes deportes que desempeñaremos en este primer periodo, para así siempre estar con la energía necesaria y el verdadero acondicionamiento necesario para que estos los podamos ejercer de la mejor manera.

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